接下来别离介绍下这几种热敷和湿敷的办法：

一、芋头湿敷。

    芋头湿敷最简略，将芋头加热后用毛巾包好
，然后直接贴附在生硬或许痛苦的部位即可，能够逐步而顺利地缓解痛苦
，能有用医治腹痛 、肝脏和肾脏的痛苦
。

二、生姜湿敷。

    生姜湿敷能够经过改进血液流通来促进推陈出新，还有解毒的成效，一起还能够医治炎症 ，消除痛苦。

    生姜不仅能暖身
 ，假如配上草药和芋头的成效
，会愈加进步其作用 。具有杰出的灭菌消炎作用的蕺菜有助于脓肿和肿包的吸收；暖身作用很强的艾草关于腰疼和肩部酸疼等痛苦也十分有用；将笔头菜贴附于肾脏上部 ，能促进排尿，进步肾脏功用。不管哪一种，在上面施以芋头湿敷 ，都能够使有用成分渗透入体内。

三、芋头湿敷。

    芋头湿敷利用了芋头的吸出功用
。必定要在进行完生姜湿敷，改进血行后再进行芋头湿敷
，这种“生姜湿敷+芋头湿敷”的办法针关于一些从简略的不适发展到严峻的症状的集体 。针对关节炎、肝脏疾病
、肾脏疾病等有很好的作用，还能够缓解由癌症引起的痛苦。经过这个办法医治 ，癌症症状得以减轻的人也不在少数 。

四 
、草药热敷。

    预备新鲜草药（蕺菜、艾草 、笔头菜）适量 。将洗净的新鲜叶子切碎
。用煎锅干炒
。然后用研钵研碎，再将研碎后的草药末抹在纱布或布上 ，贴附于患处，用橡皮膏固定即可。

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