可是，到了秋天，人就会觉得特别枯燥 ，常常口干舌燥 ，皮肤脱屑，嘴唇枯燥起皮
，还时不时地便秘。只得去看医师，一般来说医师询问了我们的生活习惯，发现一个共同点便是基本上每天都要光临一些辣味小吃店 ，比方吃麻辣鸡翅等  ，但是 ，秋燥的首恶便是麻辣鸡翅等这类热性食物。

    原本，热性食物原本就会滋长枯燥 ，而到了秋天，赶上“秋燥”，状况就会更严峻 。如此下去就会伤阴 。调度的办法就要从饮食上着手，少吃辛辣、煎炸的热性食物 ，多喝白开水 ，而且吃一些养阴、生津、润燥的食物
。

    《本草纲目》里说，银耳性平无毒，既有补脾开胃的成效 ，又有益气清肠的效果，还能够滋阴润肺。百合甘寒质润 ，善养阴润燥 。二者同煮粥食用，是对立秋燥的最好膳食 。将银耳、百合 、粳米洗净放入锅中 ，加清水适量 ，用文火煮熟 。能够参加适量冰糖 。每日一次。

    此外，值此秋季 ，主张网友们吃一段时间百合银耳粥 
，会减轻秋燥的症状，尤其是嘴唇不像原本那样喜爱起死皮了。一起 ，防止食用麻辣鸡翅等刺激性食物，究竟仍是健康最重要啊！

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